Стало известно, какой орех замедляет старение

Замедлить процессы старения способен всего один продукт.

Самые важные новости в Телеграм и ВКонтакте. Подпишитесь!

И таким полезным свойством обладает лишь миндаль, пишет «Чемпионат».

Этот орех — источник большого количества минералов и витаминов, в том числе В2 и Е, а также фосфора, магния и железа.

Употребление миндаля хорошо влияет на состояние сосудов и здоровье сердца, способствует снижению «плохого» холестерина, указывает «Росбалт».

Ранее стало известно, какие орехи помогут похудеть. С помощью миндаля можно быстро сбросить лишние килограммы. Но тем, кто стремится похудеть, тоже рекомендуется употреблять миндаль в умеренных количествах. Дело в том, что его калорийность тоже высокая. На 100 г лакомства приходится аж 609 ккал. Он богат жирами, белками, витаминами и минералами.

Важным условием является контроль количества съедаемой порции. Рекомендуемая суточная норма составляет 28 г, но ежедневно.

Ранее сообщалось, когда начинается старение.