Врач Палаткина: резкое нарастание физической нагрузки опасно для пожилых

С началом дачного сезона многие пожилые люди активно возвращаются к работе на дачных участках, не учитывая риски для здоровья после месяцев низкой активности. Врач-кардиолог Людмила Палаткина в беседе с Life.ru предупредила, что резкий переход от зимней гиподинамии к физическому труду может привести к тяжелым последствиям.

Специалист перечислила основные угрозы. К ним относятся скачки артериального давления и гипертонические кризы из-за неправильно скорректированных доз лекарств, риск падений и переломов на фоне общей слабости, обострения аритмии, ишемические атаки (включая стенокардию и инфаркт), а также тромбозы при наличии проблем с венами ног.

Палаткина рекомендовала пожилым людям избегать резкого увеличения нагрузок. По ее словам, активность стоит наращивать постепенно, исключая длительную работу в согнутом положении, пребывание под прямым солнцем и в условиях жары. В первые недели сезона важно контролировать самочувствие, регулярно измерять давление и не пропускать прием препаратов.

Эксперт советует перед началом дачных работ проконсультироваться с врачом, чтобы скорректировать терапию с учетом предстоящих нагрузок. Она подчеркнула, что умеренная физическая активность полезна в любом возрасте, но важно поддерживать ее регулярно, выбирая комфортные виды занятий вне зависимости от сезона.

Ранее диетолог Дарья Русакова объяснила, какие фрукты могут быть опасны для пожилых.