Что можно есть пожилым и сердечникам в Великий пост в 2025 году?

Великий пост — период духовного обновления и телесного воздержания. Но для пожилых людей и страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями ограничения в пище могут представлять определенные риски. Важно с ответственностью подойти к соблюдению поста, учитывая состояние здоровья, рекомендации врачей и духовные наставления.

Можно ли поститься пожилым людям и сердечникам?

Великий пост для православных россиян в этом году начнется 3 марта: он продлится семь недель и завершится 19 апреля светлым праздником Пасхи.

Церковный устав предполагает, что в Великий пост полностью запрещаются «скоромные» продукты: мясо, яйца, молочные продукты (сливочное масло, сыр, творог, сметана, молоко). При строгом посте воздерживаются и от рыбы, однако в определенные дни она все же разрешена. Исключение составляют дети, беременные и кормящие женщины, а также пожилые люди и люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала РИА Новости, стоит ли поститься пожилым людям и тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями:

«Если речь идет о детях, беременных и кормящих женщинах, пожилых людях и людях, страдающих различными заболеваниями, то для них соблюдение постов с медицинской точки зрения не рекомендовано, а перед любым изменением рациона питания им необходимо проконсультироваться с врачом», — предупредила эксперт.

Дело в том, что во время соблюдения поста организм не получает достаточного количества белка и жира, витаминов D, А, В12, железа, кальция и фосфора. Продукты животного происхождения в данном случае стоит заменить на пищу с достаточным количеством белка животного происхождения, не пренебрегая советами врачей.

В период Великого поста специалисты рекомендуют питаться порционно 5-6 раз в день, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови и избежать перегрузки сердечно-сосудистой системы, а также регулярно измерять артериальное давление, уровень сахара в крови и следить за общим самочувствием.