Пятки гладки. Народные рецепты для здоровых ног

Какие народные способы лечения ног действительно эффективны, а когда без вмешательства врача не обойтись?

Наш эксперт – руководитель компании «Подиатр», директор Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии» Ольга Чижевская.

В большинстве случаев народные методы могут использоваться лишь в дополнение к основному лечению, назначенному врачом, а не вместо него, иначе можно упустить драгоценное время. Но как часть комплексной терапии они сослужат хорошую службу.

Любимая мозоль

Мозоли и натоптыши – огрубевшие, иногда болезненные на ощупь участки кожи на стопах – периодически возникают почти у каждого. Причинами чаще всего бывают неправильно подобранная обувь и нарушение походки.

Прикладывание к мозоли натурального прополиса – самый простой и дейст­венный способ. Сначала подержите ноги в тёплой воде, чтобы размягчить кожу, а затем с помощью ватного тампона нанесите небольшое количество прополиса на высушенные ноги в области мозоли. Закрепите средство пластырем. Повторите процедуру несколько раз – лучше на ночь.

Мыльно-содовые ванночки также помогут смягчить кожу и уменьшить дискомфорт от мозолей. Для их приготовления добавьте в тёплую воду несколько капель жидкого мыла и положите 2 ст. л. пищевой соды. Дер­жите ноги в воде 15–20 минут. Затем вытрите кожу мягким полотенцем и осмотрите мозоль. При необходимости аккуратно удалите огрубевшие участки кожи с помощью щётки.

SPA-процедура для ног – ещё один эффективный способ. Достаточно добавить в содово-солевой раствор 2 стакана настоя аптечной ромашки и 2 капли эфирного масла лаванды или розмарина. Только масло надо смешивать с солью, а не добавлять в воду, иначе оно образует плёнку на поверхности.

А вот к «бабушкиным» рекомендациям прикладывать к коже компрессы из раздавленного чеснока, настоянного на уксусе, врачи относятся негативно. Так можно сжечь здоровую кожу и инфицировать рану.

Вросший ноготь

Онихокриптоз (так по-научному называется врастание ногтя в мягкие ткани) доставляет немало болезненных ощущений. Если проблема только начала давать о себе знать, народные методы могут оказать неплохую помощь.

Возьмите лист домашнего алоэ, натрите на тёрке и процедите сок. Пропитайте этим соком ватный диск и приложите его к поражённой области. Оберните палец с компрессом пищевой плёнкой и оставьте на ночь. Утром ноготь можно будет срезать, не травмируя палец.

Для приготовления ванночки возьмите 4–5 ст. л. аптечной ромашки и залейте их 2 л кипячёной воды. Держите ноги в остуженном растворе около 30 минут. Затем попробуйте осторожно отделить вросший ноготь от мягких тканей. По возможности подложите под ноготь ватную турундочку, смоченную в йоде.

Судороги в ногах

Мышечные спазмы в ногах – явление нередкое. Справиться с ними помогает энергичный самомассаж с использованием масел.

Добавьте в кокосовое или оливковое масло пару капель эфирного масла мяты, обла­дающего расслабляю­щим действием, и энергично массируйте этой ароматной смесью икроножные мышцы.

Заварите чабрец или мелиссу в горячей воде. Процедите настой и охладите его до комнатной температуры. Затем смочите в нём полотенце и оберните ноги на 15–20 минут.

По утрам и вечерам протирайте ступни ног свежевыжатым соком лимона – он обладает сосудоукрепляющим дей­ствием. Следовательно, курс лечения поможет вам, если причины судорог заключаются в плохом кровообращении, варикозном расширении вен или в атеросклерозе. После процедуры не вытирайте ноги, подождите, когда сок высохнет на коже. Длительность лечения – 2 недели.

Горячая ванна с добавлением имбиря и питьевой соды расслабляет мышцы. Насыпьте в наполненную ванну 2/3 чашки питьевой соды и 1/4 чашки сушёного имбиря, размешайте и полежите в ванне 10–15 минут.