Зачем нужна зарядка по утрам?

У каждого из нас есть свой метод быстрого пробуждения: чашка кофе, стакан воды, бодрящий душ или ритмичная музыка. Многие мужчины выбирают зарядку, чтобы чувствовать себя с утра намного лучше.

О пользе утренней зарядки, о том, что происходит с организмом, если делать зарядку каждый день, нам расскажет А.Б. Покатилов, главный внештатный специалист по медицинской профилактике.