Por qué debes desconectar tras el trabajo: una psicóloga explica el poder de dedicarte tiempo

Vivimos corriendo de una tarea a otra, conectados a mil estímulos, como si bajar el ritmo fuera un lujo imposible. Cuando crees que tienes una tarde tranquila, surge un plan al que no sabes decir que no, o tienes la casa tan desatendida que prefieres priorizar esas tareas antes que dormir una siesta, hacer deporte, leer un libro o simplemente tumbarte en el sofá y aburrirte. Muchas personas hoy en día viven con niveles altos de estrés debido a diversas razones, como el trabajo, las responsabilidades diarias y las expectativas sociales. Este ritmo tan acelerado incide en la imposibilidad, muchas veces, de encontrar tiempo para relajarse y cuidar de uno mismo. Reconocer el estrés y buscar maneras de manejarlo es... Ver Más