El secreto para que una relación tenga éxito: «Si ambos lo comparten, reafirmará su relación»

En el año 2023, se produjeron en España 80.065 casos de separación y divorcio, según los últimos datos del INE . Si bien es verdad que puede parecer una cifra alta, la realidad es que supuso una disminución del 5,3% de divorcios respecto al año anterior, mientras que el de separaciones aumentó un 5,3%. Además, los matrimonios disueltos por divorcio tuvieron una duración media de 16,4 años, similar a la del año anterior. Cuál es la clave del éxito en las relaciones es una cuestión que genera mucho debate. Y en los último días, se está viralizando un estudio que la Universidad de Kansas (EE.UU.) publicó en 2017 y que asegura que el sentido del humor entre ambos cónyuges es vital para que las parejas funcionen.   Jeffrey Hall , profesor de la Universidad de Kansas, llevó a cabo un metanálisis titulado 'El humor en las relaciones románticas: Un metaanálisis' (' Humor in romantic relationships: A meta-analysis ') en el que analizó los resultados de 39 estudios, con 15.177 participantes, cuya edad media fue de 34 años (54,7% mujeres). Así, repasa 30 años de estudios sobre el tema y llega a la conclusión de que «el ingenio en la pareja es un componente crucial en la creación de los lazos afectivos y del establecimiento de la seguridad relacional» y que la risa, «en particular, la risa compartida, es un indicador importante de la atracción romántica entre parejas potenciales». «La gente dice que quiere sentido del humor en su pareja, pero éste es un concepto amplio -prosigue Hall-. Que la gente piense que eres gracioso o que puedes hacer un chiste de cualquier cosa no está muy relacionado con la satisfacción en las relaciones. Lo que sí está estrechamente relacionado es el humor que las parejas crean juntas », puntualiza. Es decir, para que la relación tenga éxito, no sería suficiente con que uno de los cónyuges tenga un gran sentido del humor. Podrá contar muchos chistes, hacer reír a los amigos... pero sin que la pareja esté implicada. «Si ambos comparen un sentido de lo que es gracioso, les ratifica y reafirmará su relación a través de la risa», explica Hall. Y, para que nadie se lleva a equívocos, el experto puntualiza: «Las investigaciones advierten de que no se debe convertir a la pareja en el blanco de las bromas». Los chistes malintencionados o el sentido del humor agresivo no tienen cabida en una relación exitosa. «Es bueno tener humor. Es mejor verlo en tu pareja. Pero es sobresaliente compartirlo. No se trata de ser un gran cómico, sino de encontrar lo que tiene gracia en lo cotidiano y disfrutarlo juntos, ya sea viendo 'Los Simpson' o con las cosas graciosas que dicen tus hijos. Lo más importante es hacerlo juntos», concluye el experto. Predecir o no el éxito de una relación es la incógnita sobre la que numerosos expertos trabajan desde hace tiempo. John Gottman y Julie Schwartz Gottman , una pareja exitosa de psicólogos casados desde hace más de 35 años, insisten en la importancia de validar los sentimientos del otro siempre. «Todas las relaciones estables tienen una cosa en común: cuando uno de los integrantes de la pareja no está bien, el mundo del otro también se ve afectado. Las relaciones sólidas implican aceptar los sentimientos problemáticos del otro, no negarlos o tratar de remar contra ellos», explicaban en una entrevista con XL Semanal . Eso no implica que jamás se discuta, lo cual aseguran que es sano. Pero lo que no se debe hacer en una relación es llegar a desbordarse emocionalmente «y decir cosas que no piensas». El estrés , de hecho, es un predictor de fracaso. Según la Asociación Americana de Psicología (APA), el vivir estresado resta la energía necesaria para mantener una buena relación de pareja. Así, la comunicación es clave en una buena relación y conviene trabajar este tipo de habilidades para saber cómo expresar y gestionar las quejas, los conflictos o los sentimientos negativos. Los refuerzos positivos en la relación, el apoyo entre ambos y evitar la rutina y el aburrimiento son, según la APA, las estrategias clave para que una pareja funcione.