Врач Дельманова: порция кефира в вечернее время поможет утолить голод и быстрее заснуть

Терапевт Сабина Дельманова рассказала о преимуществах употребления кефира в вечернее время. Слова эксперта опубликовал News.ru.

Врач заявила, что такой прием пищи до 20:00 поможет утолить чувство голода и в дальнейшем быстрее заснуть. Еще один плюс — положительное влияние на пищеварение. Кроме того, продукт способствует усвоению полученных за день микроэлементов.

А вот кефир на завтрак — возможность зарядиться позитивной энергией и наладить работу нервной системы, добавила Дельманова.