Врач Тараско рассказала, что морсы, компоты и зеленый чай не смогут полностью заменить питьевую воду

Врач-диетолог, эндокринолог Анастасия Тараско в разговоре с журналистами «ФедералПресс» сообщила, что нормы потребления воды — 20–30 миллилитров на килограмм тела — очень относительны. Летом они увеличиваются, а зимой, напротив, падают. Морсы, компоты, травяной и легкий зеленый чай действительно могут служить альтернативой воде, однако полностью заменить этими напитками ее невозможно. Некоторые специалисты призывают в качестве дополнительной жидкости пить овощные бульоны. Они полезны за счет содержания витаминов и отсутствия калорий. Кроме того, все вышеперечисленные жидкости являются хорошим дополнением к восстановлению водно-электролитного баланса в организме, добавила Тараско.