Названо лучшее упражнение для подготовки тела к лету

Стало известно, какое упражнение стоит делать для подготовки тела к лету. Об этом сообщает Sport24. 

Специалисты считают, что желающим привести себя в форму стоит обратить внимание на планку. Это упражнение не только способствует похудению, но и улучшает осанку, облегчает боли в спине и укрепляет мышцы пресса. 

Новичкам следует для начала выполнять упражнение на протяжении 20 секунд. В будущем время стойки в планке можно постепенно повышать.