Врач Себастьян Ла Роса рекомендовал время для оптимального пробуждения
Врач Себастьян Ла Роса отметил важность соблюдения режима сна. По его словам, оптимальное время для пробуждения — с 6:45 до 7:00 утра. Также невролог Анна Черепанова указала, что вишня помогает быстрее засыпать. Издание ABC передало их советы.
Читать дальше...