Названо лучшее хобби для пожилых людей, которое делает их счастливее

Регулярные занятия садоводством могут стать эффективным и доступным способом борьбы с депрессией.

Турецкие учёные выяснили, что работа с растениями положительно влияет на психоэмоциональное состояние людей пожилого возраста, снижая признаки депрессии. Результаты исследования опубликованы в журнале Public Health Nursing.

В эксперименте участвовали 46 жителей дома престарелых. Их разделили на две группы: первая в течение трёх месяцев еженедельно занималась садоводством, в то время как вторая придерживалась обычного распорядка без дополнительной активности. Оценка психического состояния по шкале депрессии для пожилых и индексу PERMA проводилась до и после программы.

Сравнение данных показало существенную разницу: у участников, ухаживавших за растениями, зафиксировано уменьшение депрессивной симптоматики и рост чувства благополучия. Этот эффект был статистически значимым на фоне контрольной группы.

Исследователи сделали вывод, что даже еженедельные занятия садоводством могут улучшать психическое здоровье пожилых людей. Внедрение таких практик в учреждениях долговременного ухода рассматривается как доступная мера поддержки психологического благополучия.