Дэн Бюттнер рекомендовал ограничить потребление мяса для долголетия

Эксперт по долголетию Дэн Бюттнер рекомендовал ограничить потребление мяса для увеличения шансов на долгую жизнь. В "голубых зонах", где живёт много долгожителей, мясо едят лишь раз в неделю, отдавая предпочтение растительным белкам, орехам и овощам.

Эксперт в области долголетия Дэн Бюттнер обратился с рекомендацией снизить потребление определённого продукта, так как это может уменьшить вероятность долгой жизни. Его мнение приводит издание El Confidencial.

Бюттнер указал, что многие исследования, посвящённые вопросам здорового старения, рекомендуют уменьшение употребления мяса. Жители так называемых «голубых зон», где сосредоточено большое число долгожителей, не полностью исключают этот продукт из своей диеты, но ограничиваются его употреблением всего лишь один раз в неделю.

На основе этого, Бюттнер отметил, что необязательно становиться вегетарианцем для достижения долговечности. Однако предпочтение стоит отдавать растительным белкам, таким как чечевица и нут. Он также выделил другие полезные для здоровья продукты, такие как орехи, овощи и цельные зерна.

Ранее гастроэнтеролог Инна Мазько указала, кому не следует соблюдать пост. Она советовала избегать этой практики лицам с сердечно-сосудистыми заболеваниями.