Эксперты назвали ключевой фактор восстановления режима у малышей после праздников
Новогодние каникулы закончились, но для семей с маленькими детьми их последствия могут ощущаться ещё некоторое время.
Нарушенный режим сна, частые поездки, гости и изменения в питании нередко отражаются на самочувствии и настроении ребёнка уже после возвращения к обычным будням.
Специалисты по детскому питанию отмечают: в постпраздничный период особенно важно вернуть ощущение стабильности. Один из ключевых факторов — привычный и предсказуемый рацион.
Регулярное питание помогает снизить нагрузку на пищеварение, поддержать комфортное самочувствие ребёнка и облегчить переход к обычному ритму дня.
Эксперты бренда Kabrita обращают внимание, что резкие изменения после праздников могут усиливать стресс у малыша, поэтому восстановление режима лучше выстраивать постепенно — начиная с питания.
Когда приёмы пищи становятся понятными и регулярными, ребёнку проще адаптироваться и к режиму сна и бодрствования.
По словам специалистов, чем спокойнее проходит этот период, тем легче его переживает вся семья. У родителей остаётся больше энергии на прогулки, игры и возвращение к привычному образу жизни — без спешки и лишнего напряжения.