Врач Романенко: в холода пожилым людям нужно гулять не более 20 минут

В холодную погоду пожилым людям нужно быть внимательнее, ведь зимой самую большую опасность для них представляют резкие перепады температуры, предупредила врач-терапевт, кардиолог, кандидат медицинских наук Татьяна Романенко.

По ее словам, при резких перепадах температуры у людей с возрастом может резко повышаться давление, что грозит инсультами и инфарктами. Также пожилым зимой легко получить переохлаждение, так как у терморегуляция у них нарушается и часто они не могут адекватно реагировать на изменение температуры окружающей среды. А вслед за переохлаждением могут обостриться хронические заболевания, передает Москва 24.

Романенко добавила, что зимой в рационе должно быть больше белковой пищи для поддержания энергии. Отправляясь на прогулку в холода, нужно одеваться в несколько слоев, особое внимание уделяя рукам и ногам, которые замерзают быстрее всего.

По словам врача, при температура ниже -10 градусов пожилым людям следует гулять не более 15-20 минут. Правда это не касается тех, кто закаляется на протяжении долгого времени, добавила эксперт.

Между тем врач-терапевт, кардиолог кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин в беседе с RT рассказал, почему у людей постоянно мерзнут руки и ноги. Он отметил, что часто холодными руки и ноги бывают у женщин. Врач связал эту особенность с тем, что у них теплопотери больше, чем теплонаработки. У мужского организма больше мышц, добавил эксперт.

Также он рассказал, что подобное явление физиологично для новорожденных из-за несовершенной терморегуляции и пожилых людей из-за замедленного метаболизма и нарушений кровообращения.

В то же время холодные конечности могут указывать на некоторые патологии: анемию, хроническую сердечную недостаточность, заболевания легких, а также быть следствием отравления или обморожения.

Врач рекомендовал для согревания носить свободную теплую одежду и обувь, пить горячие напитки. А если проблема вызвана болезнью, в первую очередь, заняться лечением.