Диетолог предупредил о последствиях переедания сладкого в Новый год

Врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков рассказал aif.ru, что будет, если ребенок съест слишком много конфет, и как на здоровье детей отражается чрезмерное потребление сладостей.

«Что будет, если ребёнок съест слишком много конфет: прежде всего, возможна аллергическая реакция на компоненты сладостей. Сейчас в магазинах трудно найти качественные конфеты, так как производители постоянно стараются удешевить производство. Хороший состав — редкость. Если в конфетах 6% какао-бобов, это уже считается хорошим показателем. Но иногда в сладостях вообще нет какао, только заменители», — отметил Поляков.

Аллергия — не единственный риск. Избыточное потребление конфет может привести к ожирению и сахарному диабету, добавил диетолог.

Поляков также обратил внимание, что быстрый скачок глюкозы в крови после сладкого влияет на психоэмоциональное состояние: радость сменяется тревогой или агрессией. Поэтому опасно угощать детей сладким вечером: это может вызвать проблемы со сном и неадекватное поведение.

«А вообще конфеты лучше не есть никому, но особенно осторожными нужно быть людям с проблемами зубов, сахарным диабетом, инсулинорезистентностью, ожирением или избыточным весом, а также тем, кто склонен к пищевой аллергии», — обозначил диетолог.

Прекрасной альтернативой конфетам являются сезонные фрукты (например, мандарины) или наборы из качественных сухофруктов и орехов, отметил Поляков.

«Перед употреблением сухофрукты и орехи необходимо тщательно промыть и просушить — такой "микс" будет гораздо полезнее и интереснее для ребенка», — подытожил диетолог.

Ранее главный внештатный диетолог минздрава Приморья Ольга Ямилова поделилась рекомендациями, которые позволяют наслаждаться праздничным столом, не нанося ущерба фигуре и самочувствию.