Доктор Капустина: жирная рыба укрепляет сосуды у пожилых людей

Пожилым людям следует употреблять в пищу лосось, скумбрию, сардины и тунец. Жирные сорта рыбы благотворно влияют на сосуды, сообщила врач-диетолог Алена Капустина.

«Жирная рыба содержит омега-3 жирные кислоты, которые помогают снижать уровень «плохого» холестерина в организме. <...> Здоровье сосудов — это основа долгой и активной жизни», — рассказала Капустина в интервью RuNews24.ru.

Медик напомнила, что кроме полезной пищи важную роль в состоянии здоровья играет сбалансированное функциональное питание и регулярные физические нагрузки. Положительно скажется на сосудах отказ от вредных привычек.

Ранее «Красный Север» писал о том, что такое кето-диета. Это одна из самых популярных систем питания, которой придерживаются звезды, знаменитости, блогеры, пользователи соцсетей.