Десять шагов в борьбе против рака

1. Употребляйте в пищу много фруктов, овощей и грубоволокнистой пищи

2. Употребляйте пищу с низким содержанием жиром

3. Следите за своим весом

4. Ведите активный образ жизни

5. Не злоупотребляйте спиртными напитками

6. Откажитесь от курения

7. Следите за состоянием вашей кожи

8. Женщинам необходимо следить за здоровьем своей груди

9. Женщинам следует регулярно посещать гинеколога

10. Ежегодно проходите профилактические осмотры

 

Обращайтесь к врачу, если у вас:

 

Не проходящий кашель или охриплость, отдышка, затруднение глотания

Боль в груди, потеря аппетита

Длительное повышение температуры тела

Значительное снижение веса (по неочевидной причине)

Безболезненные, увеличенные лимфоузлы

Заметное, не проходящее изменение ритма дефекации по неочевидной причине

 

Красноярский краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики