Диетолог указала на вред мандаринов для некоторых людей

Внештатный диетолог минздрава Башкирии Рушания Ялалова указала на вред мандаринов для некоторых людей.

В беседе с UfaTime.ru 23 декабря специалист отметила, что исключить мандарины из рациона стоит людям, склонным к аллергии: эти фрукты являются сильными раздражителями.

Также есть мандарины не стоит людям, имеющим проблемы с ЖКТ. Диетолог объяснила, что цитрусы могут усугубить заболевание. Употреблять мандарины с осторожностью она посоветовала и беременным. Натощак эти фрукты употреблять не стоит, лучше есть их днем или вечером, так они лучше усвоятся, сообщает 360.ru.

Также 23 декабря диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова рассказала, что не стоит потреблять более 200–250 г мандаринов в день, чтобы получить от них максимальную пользу, пишет сайт kp.ru. По ее словам, мандарины являются хорошим источником витамина С, в них также присутствуют витамины группы В, каротиноиды — провитамин А, минеральные вещества и прочее, сообщает «Москва 24».

21 декабря д.м.н. Алексей Березников рассказал о пользе мандаринов. По его словам, антиоксиданты, содержащиеся в мандаринах, помогают защитить клетки от повреждений и замедляют старение. Кроме того, мандарины содержат клетчатку, калий и магний, что делает их полезными для пищеварения и сердца.

16 декабря нутрициолог, кандидат биологических наук Елена Лепехина назвала мандарины лучшим десертом в новогоднюю ночь. По ее словам, лучше исключить десерты с сахаром и жиром, сообщает НСН.

В Москве по 31 декабря проходит благотворительная акция «Подвешенный мандарин». Цитрусовые будут собирать на 58 площадках, расположенных в разных районах Москвы. Фрукты передадут тем, кто в них нуждается — подопечным благотворительных фондов и жителям приграничных регионов, сообщает агентство городских новостей «Москва».