Учёные выяснили, как спорт влияет на память человека

Метаанализ показал, что у спортсменов рабочая память развита лучше, чем у домоседов

Учёные из Финляндии провели исследование с участием более 1400 человек на предмет влияния спорта на здоровье. Выяснилось, что физическая активность полезна не только для тела, но и для мозга.

У людей, не любящих сидеть дома, память значительно лучше. К тому же в течение коротких периодов времени они могут лучше обрабатывать объёмы информации. Особенно это касается тех, кто играет в баскетбол или занимается фехтованием.

Люди с минимальной физической активностью хоть и выделяются неплохой рабочей памятью, но не всё равно не имеют преимущества в этой области.

Соответственно, чтобы предотвратить появление деменции и болезни Альцгеймера, нужно делать физические упражнения. Тогда разум даже возрастного человека будет оставаться чистым.

Ранее исследователи также рекомендовали пожилым следить за своим здоровьем. Им нужно есть как можно больше фруктов и овощей, отказавшись от спиртного и других вредных привычек.