Врачи из Уфы перечислили продукты, способные повысить иммунитет

Некоторые продукты обладают антибактериальными свойствами, помогают организму бороться с болезнями и повышают иммунитет. Уфимские врачи назвали топ-5 природных аналогов антибиотиков.

«Антибиотики — это вещества, которые позволяют нам устранить из организма болезнетворные бактерии. Природа производит эти вещества в больших количествах и различных типах», — цитирует медиков UfaTime.

В первую очередь специалисты рекомендуют включить в рацион чеснок, который содержит аллицин — активное вещество с антибактериальными свойствами. Аналогичным эффектом обладает мед, который, помимо прочего, снимает воспаление в горле. Третий продукт — имбирь, способный облегчить симптомы гриппа и ОРВИ. Также в борьбе с инфекциями полезны оливковое масло и эфирное масло чайного дерева.

Ранее эндокринолог Михалева перечислила пять сезонных суперфудов, которые помогут организму защититься от вирусов. В их числе — гранат, грибы, тыква, клюква и облепиха.