Психолог рассказала о причинах родительского выгорания

Многие родители испытывают эмоциональное выгорание в ответ на стресс и усталость из-за множества обязанностей по воспитанию своих детей и отсутствия отдыха. Об этом 9 ноября рассказала педагог-психолог, эксперт «Учи.ру» Гульфия Касимова.

«Зачастую родители рассматривают ребенка как проект: нужно взяться и выполнить задачу. Многие пренебрегают отдыхом и не заряжают свою «батарейку», которая их потом должна питать. Перенапряжение и последующее выгорание — просьба нашего организма о помощи», — сказала она «Газете.Ru».

Причинами подобной ситуации Касимова назвала возросшие требования к родителям, неравномерное распределение обязанностей между супругами, отсутствие поддержки от других родственников и уже существующие трудности вроде склонности к депрессии.

В настоящее время на развитие детей зачастую направлены все усилия семьи, отметила психолог. Как следствие, родители могут заметить у себя эмоциональное отдаление от ребенка, невозможность получать удовольствие от воспитания и разочарование в себе.

Эксперт посоветовала в таких случаях помнить о том, что родительская миссия заключается в любви к ребенку и заботе о нем. Гипервнимательное отношение к учебе детей не идет никому на пользу, поскольку для этого есть специалисты, указала Касимова.

В случае появления признаков выгорания она порекомендовала расставлять приоритеты и находить время для отдыха, чтобы не находиться в роли родителя постоянно. Кроме того, супругам важно не лишать себя совместного времяпровождения, заключила психолог.

Ранее, 25 октября, детский психолог Светлана Пуля назвала «Известиям» причины, по которым детям может быть неинтересно учиться. В их число могут входить отсутствие мотивации, страх неудачи, проблемы с самооценкой, недостаток поддержки или перегрузка. Эксперт посоветовала вместо попыток заставить ребенка заниматься учебой попробовать понять его проблемы и создать более комфортные условия.