Nutrients: Дефицит этих двух минералов ускоряет старение мозга

Ученые обнаружили связь между когнитивными функциями и низкими уровнями двух минералов в организме

Снижение когнитивных функций с возрастом является неизбежным процессом, но у одних людей это происходит быстрее, чем у других. Ученые провели исследование, в котором выяснилось, что дефицит кальция и магния может ускорить старение мозга.

У пожилых людей помимо того, что снижается количество полезной пищи, еще и хуже всасываются полезные микроэлементы. Так, нехватка магния приводит к нарушению выработки АТФ, который является источником энергии для клеток, также снижается антиоксидантная способность защиты организма от свободных радикалов.

Если говорить про кальций, то он играет большую роль в нейротрансмиссии. Дефицит этого элемента может привести к деменции.

Изучив образцы крови пациентов старше 60 лет, специалисты пришли к выводу, что дефицит кальция и магния негативно сказывается на умственной активности людей, сообщает Nutrients.