ru24.pro
Ru24.pro
Сентябрь
2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Кардиолог назвал лучшую диету для страдающих от гипертонии людей

Гипертоникам стоит налегать на рыбу, морепродукты и овощи.

Гипертония - это распространённое заболевание, ключевым проявлением которого является стойкое повышенное артериальное давление. Людям с больной сердечно-сосудистой системой важно контролировать своё состояние и следить за питанием. О том, какая диета подойдёт гипертоникам, рассказал кардиолог Илкин Гасанов.

Рацион при гипертонии должен быть богат омега-3, калием, магнием, йодом, а также растительными маслами. Лучше всего отдать предпочтение рыбе, морепродуктам, овощам и зелени. Продукты лучше отваривать или запекать, а не жарить на масле. Также стоит ограничить употребление соли, животных жиров и простых углеводов.

«Золотым стандартом» для людей с гипертонией является средиземноморская диета. Об этом сообщает «Газета.Ru».