Учёные выяснили, какая еда ускоряет старение человека

Названы продукты, которые блокируют кишечник

Существует множество режимов питания. Один из них — западный, предполагающий употребление большого количества жирной пищи, фастфуда, газировки и т. д.

Эндокринолог Зухра Павлова считает, что этот режим самый плохой с точки зрения воздействия на организм. Ведь западная модель питания ведёт к набору лишнего весу и даже ускоряет старение.

Поэтому лучше всего придерживаться средиземноморской диеты, включающей в себя большое количество фруктов и овощей. Кроме того, для укрепления здоровья также рекомендуется употреблять кисломолочные продукты и квашеные овощи.