Эндокринологи назвали самую полезную ягоду для человека

Плоды также богаты антоцианами, которые обладают антиоксидантными свойствами и защищают клетки от воспалительных процессов.

Врач-эндокринолог Анжела Толмасова назвала самую полезную ягоду для организма человека. По мнению специалиста, это вишня и черешня, так как они содержат много клетчатки. Толмасова указала, что косточковые плоды также богаты антоцианами, которые обладают антиоксидантными свойствами и защищают клетки от свободных радикалов, снижая воспалительные процессы в организме.

Вишня и черешня являются отличным источником витаминов А, С и К, а также содержат важные микроэлементы, включая калий, магний, бета-каротин и холин. Эти компоненты делают их полезными для поддержания здоровья и могут помочь в лечении хронических заболеваний, таких как подагра и сердечные проблемы.

Диетолог Елена Соломатина также высказалась о пользе смородины, отмечая ее способность улучшать состояние кишечника и поддерживать полезную микробиому.