B&B: силовая тренировка улучшает память на несколько дней

Интенсивные силовые тренировки заметно влияют на работу мозга. Результаты исследования, которое проводили учёные из Университета Тохоку в городе Сэндай, представлены в научном журнале Brain and Behavior (B&B).

Для эксперимента привлекли 60 здоровых молодых мужчин и женщин, которые не занимались силовыми тренировками раньше. Они выполняли упражнения, а затем исследователи оценивали их память и функции мозга с помощью МРТ, пишет «Газета.Ru».

Учёные доказали, что показатели памяти значительно улучшились по сравнению с контрольной группой. Те, кто занимался с гантелями и штангой, сумели вспомнить больше слов из списка, который показывали до тренировки.

Исследователи утверждают, что даже один поход в спортзал позволяет улучшить память на несколько дней.

Ранее исследователи назвали временной порог для геймеров. Они установили: чтобы не навредить себе, играть за компьютером следует не более трёх часов.