Россиянам рассказали, что надо есть, чтобы щитовидка работала без сбоев

Список составили сотрудники Роспотребнадзора. Чтобы щитовидная железа работала без сбоев, надо наладить правильный рацион питания. Об этом заявили сотрудники Роспотребнадзора. Включить в меню они советуют морскую рыбу — треску, лосось, сельдь, скумбрию, камбалу, а также чеснок, в котором много йода, селена и тирозина. Еще стоит налегать на фундук, миндаль, кедровые и грецкие орехи, а также водоросли и хурму. Специалисты напомнили, что щитовидная железа вырабатывает гормоны тироксин и трийодтиронин, а они отвечают за половую и психическую деятельность, обмен веществ, работу сердца и ЖКТ. При проблемах с щитовидкой могут возникать раздражительность, потливость и изменение ритма сердца и проблем с весом, отметили в службе.