Ученые назвали продукт, который надолго снижает давление

Ростовская область, 11 июля 2024. DON24.RU. Есть шпинат людям, страдающим гипертонией, советует портал «ИноСМИ» со ссылкой на колумбийское издание Semana.com.

«Участники исследования трижды в неделю ели шпинат в небольших количествах, а во время контрольных замеров ученые отметили снижение у них артериального давления», – сообщает источник.

Повышенное артериальное давление может спровоцировать такие заболевания, как кардиопатия, энцефалопатия, нефропатия и другие.

Людям, страдающим гипертонией, также советуют:

следить за весом – его увеличение провоцирует повышение давления,

отказаться от курения – табачный дым повышает давление,

сократить употребление алкогольных напитков,

не злоупотреблять напитками, содержащими кофеин.

Также пациентам советуют правильно питаться, избегать стрессов и обеспечить себе регулярную физическую активность.