Врач из Пскова: Нормальное снижение веса – 500 граммов в неделю

Нормальное снижение веса – 500 граммов в неделю, заявил и. о. заместителя главного врача Псковской городской поликлиники врач-терапевт Михаил Жуков в программе «Анамнез» на радио «Серебряный дождь» (88.3 FM) в Пскове.

«Это комфортная и безопасная для организма скорость», – пояснил медик.

Михаил Жуков также порекомендовал вести дневник питания. «Многие же даже не замечают, что едят много. Причём чем человек полнее, тем он чаще говорит, что «ничего практически не ест», – привёл пример врач и призвал использовать дневник для подсчёта калорий и соблюдения баланса белков, жиров и углеводов.

Установить свою идеальную формулу поможет калькулятор индекса массы тела, подсказал Михаил Жуков.