Как избежать обморожений на холоде, рассказали псковичам

При длительном или недостаточно защищённом пребывании на холоде возрастает риск обморожений – они развиваются постепенно и могут различаться по степени тяжести. Как обезопасить себя в мороз, рассказали ПАИ в пресс-службе Управления Роспотребнадзора по Псковской области.

Чтобы избежать обморожения, рекомендуется соблюдать ряд мер предосторожности. Одежда и обувь должны быть свободными, не стесняющими движений. Предпочтителен многослойный наряд из натуральных тканей: прослойки воздуха между слоями эффективно сохраняют тепло. В обувь полезно вкладывать войлочные или меховые стельки. Открытые участки кожи – лицо и руки – следует защищать кремом; женщинам зимой дополнительно советуют наносить на лицо слой рассыпчатой пудры. На морозе не рекомендуется курить и употреблять алкоголь, поскольку это усиливает теплоотдачу.

Обязателен головной убор, нос желательно прикрывать шарфом, а вместо перчаток лучше использовать варежки. Также советуют отказаться от металлических украшений при минусовой температуре. Если человек долго находится на холоде, ему стоит каждые 20–30 минут заходить в тёплое помещение на 5–10 минут. Для согревания на улице помогают простые упражнения – ритмичные сгибания и вращения рук и ног.

В случае обморожения первая помощь зависит от степени поражения. При первой-второй степени поражённый участок постепенно согревают в воде температурой до +36 градусов, а при отсутствии пузырей выполняют мягкий массаж. При третьей-четвёртой степени необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.

При этом важно помнить: растирать поражённые участки снегом, горячей водой, спиртом или водкой категорически не следует – такие действия лишь усугубляют повреждение тканей.