Назван простой способ продлить жизнь на 4 года
Бег может увеличить продолжительность жизни на 3–4 года. Об этом рассказал инструктор-методист лечебной физкультуры отделения восстановительной медицины Кирилл Антонов. «Бег — это один из самых доступных и эффективных способов сохранить здоровье, энергию и продлить активную жизнь, начиная с 30 лет и позже. Он системно воздействует на организм, затрагивая буквально все системы: сердечно-сосудистую, дыхательную, нервную, эндокринную и опорно-двигательную. Исследования показывают, что регулярный спокойный... Читать дальше...