Уменьшение потребления соли снижает частоту ночных походов в туалет

Снижение количества потребляемой соли может снизить нередкие позывы ходить в туалет в ранние часы. Такой вывод сделали после исследований японские ученые.

 Соответственная проблема затрагивает больше 50% всех людей, чей возраст более 50 лет, а еще вызывает утомление, раздражительность, и низкую физическую активность по утрам. Японские ученые выяснили, что разрешить эту проблему можно обычной корректировкой диеты. Понижение потребления соли имеет возможность привести к исчезновению никтурии. После того, как 223 добровольца уменьшили использование соли на 25%, среднее время ночных посещений санузла снизилось практически в 1,5 раза. При этом те, кто стал применять больше соли, стали чувствовать надлежащие позывы чаще на 15%.

"Вероятно, это первое исследование, которое позволяет найти, как конкретно потребление соли воздействует на частоту посещений санузла", - сказал ведущий врач Мацуо Томохиро из Института Нагасаки.

Он подметил, что нередкие походы в санузел в ночное время – частая проблема среди людей преклонного возраста. Ограничение надобности частых посещений санузла в ночные часы привело к видимым улучшениям качества жизни многих участников исследования. При этом лишнее использование соли приводит к увеличению кровяного давления, повышая нагрузку на сердце, артерии, мозг и почки, а еще вызывает инсульты, инфаркты, полоумие. Рекомендовано применять никак не более 6 граммов соли в день.