Ученые заявили, что постоянный стресс приводит к ожирению

Ученые из Университетского колледжа в Лондоне смогли доказать, что частый и длительный стресс влияет на выработку гормона кортизола, отвечающего за регулирующую реакцию тела. Отсюда и появляются проблемы с весом, памятью и работоспособность.

 Как показал тест, во время стресса человек начинает употреблять больше пищи, чем требуется его организму, что и влечет за собой массу неприятностей. Если на протяжении многих месяцев стресс не уходит, эксперты настаивают на постепенной борьбе с этой проблемой.

Перекусы хорошо будет заменить пешими прогулками по свежему воздуху или подобрать удобное время для занятий спортом, например бегом. Это способствует хорошему настроению и приводит к контролю частых перекусов. Как только человек перестанет переедать, можно будет приступить к борьбе с источником стресса.