Ученые рассказали, сколько хлеба можно есть в день

Специалисты в области диетологии выяснили, какое количество хлеба является суточной нормой. По расчетам ученых, употреблять в пищу этот продукт можно не более 300 граммов в день.

Вопреки мнению о том, что хлеб вреден для фигуры, ученые установили, что его наличие в суточном рационе каждого человека просто необходимо.

В этом продукте, как заявляют специалисты, содержатся важнейшие микроэлементы и витамины. Кроме того, в составе хлеба были обнаружены магний, железо, а также витамины В и Е. Черные сорта такого продукта богаты клетчаткой, а цельнозерновой хлеб – рекордсмен по пользе для организма.

Ученые заявили, что если употреблять не более 300 граммов хлеба в день, риск потолстеть практически сводится к нулю. Нутрициологи утверждают, что употреблять в пищу данный продукт стоит на завтрак, обед и ужин.