Ольга Красова из Кузьминок организовала занятия по скандинавской ходьбе

Председатель общества инвалидов «Кузьминки» Ольга Красова организовала занятия любителей скандинавской ходьбы «Ласточки». Приобрести телескопические палки удалось с помощью привлеченных средств.

— Сначала я самостоятельно по Интернету обучалась технике скандинавской ходьбы, упражнениям на разминку и заминку. Затем после длительной переписки с различными

организациями, наконец, удалось пригласить тренера для бесплатного мастер-класса, — поделилась Ольга Красова.

Когда все организационные трудности остались позади, начались занятия. Местом проведения был выбран Кузьминский парк.

— Начинали с трех километров, сейчас легко проходим пять, а некоторые больше. Занимаемся с огромным удовольствием, тренировки приносят нам положительные эмоции. Занятия на свежем воздухе отлично справляются с нервными напряжениями и стрессами. Хорошо тренируются мышцы, полезно для суставов, так как поддерживается необходимый объём суставной жидкости, — отметила женщина.

В группу скандинавской ходьбы сегодня входят женщины, самой младшей из которых пятьдесят восемь, самой старшей восемьдесят четыре года. Она постоянно пополняется новичками.

Правление местной районной организации «Кузьминки» запланировало в 2017 году провести спортивные соревнования на лучшее освоение техники скандинавской ходьбы и достижение результатов.

Победители будут награждены ценными подарками, а фотоотчет поместят на доске почета. (нд)