От Дэвида Бекхэма до Леди Гаги: почему знаменитости без ума от сайклинга

Групповые тренировки на велотренажере под зажигательную музыку - сайклинг - появились с подачи известного велосипедиста Джона Голдберга еще в 90-х годах, но только в наши дни стали действительно популярны. За полтора месяца занятий (2-3 раза в неделю) можно укрепить ноги и руки, вернуть себе талию и пресс, подкачать ягодицы и прийти в тонус. Но главным бонусом сайклинга считается сочетание пользы с настоящим драйвом, быть может, поэтому подобные тренировки так популярны среди знаменитостей, включая Леди Гагу, Марию Шарапову, Криштиану Роналду, Кэти Холмс, Дэвида и Викторию Бекхэм, Джессику Альбу, Алессандру Амбросио, Синди Кроуфорд, Хилари Дафф, Нину Агдал и других.

Дэвид Бекхэм покидает сайкл-студиюХилари Дафф и Лиа Мишель

Синди Кроуфорд

Почему звезд охватила сайклинго-мания и в чем основные преимущества этих спортивных вечеринок-антистресс, HELLO.RU рассказала команда тренеров студии сайклинга Rock The Cycle.

Студия Rock The Cycle

Сайклинг по заслугам становится спортивным трендом года, ведь он объединяет в себе все ожидания современного активного человека от фитнеса и спорта: подтягивает мышцы всего тела, уделяя внимание каждой группе, помогает быстро и безвозвратно расстаться с лишним весом, укрепляет сердце, дарит энергию и бодрость, соперничество и эндорфины - море эндорфинов! Преимущества сайклинга перед другими видами фитнеса очевидны, ведь сайклинг:

Экономит ваше время. Между вами и фигурой вашей мечты всего 45 минут 2-3 раза в неделю. За одну 45-минутную интенсивную тренировку теряется до 600 калорий.

"Ангелы" Victoria's Secret

Никакой рутины. Спортивные киноманы заходят сюда смотреть любимые фильмы, равномерно накручивая километры на своем сайкле, путешественники гуляют по мировым столицам, не вставая с седла, любители музыки и танцев приходят сюда на дискотеку, а для тех, кому нужен бескомпромиссный хардкор, особенно по душе придется 45-минутный заезд с гантелями. Криштиану Роналду

Улучшает здоровье. Поскольку сайклинг - кардио-тренировка, он благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, "разгоняет" обмен веществ, улучшает мозговую деятельность.Даутцен Крез

Инновационность. Суперсовременные сайклы - например, Technogym - не только комфортны, но и технологичны: они позволяют отслеживать параметры в реальном времени (мощность, частота педалирования, частота сердечных сокращений, скорость, сопротивление и другие). Все эти данные сохраняются на ваш смартфон для контроля прогресса и статистики тренировок.Нина Агдал в сайкл-студии

Подходит для всех. В отличие от бега, сайклинг практически не вреден для суставов, потому что на них идет мягкая, а не ударная нагрузка.Алек и Хилария Болдуин

Отрывайтесь на велосипеде под лучшие мировые треки, наслаждайтесь жизнью, общайтесь, веселитесь от всей души, при этом теряя калории и обретая идеальное тело, - то, что нужно всем и каждому в наши дни!

Специально для скептиков и тех, кто уже все попробовал, в Rock the Cycle первая тренировка бесплатна. Адрес студии - улица 1-я Тверская-Ямская, дом 26.

Студия Rock The Cycle