Лежачий отдых: как провести каникулы с пользой и удовольствием

Эксперты не рекомендуют в новогодние праздники делать что-то через силу и ругать себя за пассивность. Так, семейный психолог Ирина Обухова призывает разделять собственные желания от тех, что навязываются обществом. Если вам не хочется никуда идти, а манит лишь теплая постель, любимые книги и сериалы, в этом нет ничего плохого. Гораздо хуже будет поддаться уговорам и пойти в тренажерный зал или заняться зимними видами спорта только потому, что так делают друзья и знакомые. Важно прислушиваться к своим истинным потребностям, уверена Обухова. Если же составлять план действий, то главное – не превращать их в обязанности, ведь основной целью должно быть хорошее настроение. Следует искать ненасильственные пути мотивации: например, договориться заранее, визуализировать грядущее событие, а еще лучше – совместить сразу несколько активностей. Ранее был опубликован список правил, регулярное выполнение которых обязательно изменит жизнь к лучшему.