7 советов врача, как избавиться от похмелья

Весёлое застолье, разгульное веселье, безудержные танцы и безмерное возлияние: новогодние праздники у нас принято отмечать с размахом. О том, что будет завтра, думают обычно, когда это самое завтра наступает. А думать уже трудно – голова болит. Как уберечь себя от тяжёлых последствий, рассказывает заведующая отделением медицинской профилактики краевого наркологического диспансера, главный нарколог Пермского края Лариса Юркова.

Первое, что нужно хорошо понимать – во время обильных застолий у человека может возникать ощущение, что он долго не пьянеет. На самом деле очень даже пьянеет, однако пища замедляет всасывание алкоголя в кровь и замедляет процесс опьянения. Если вы съели много жирной пищи и белка, он идёт и того медленнее. Сильное опьянение в этом случае может возникнуть внезапно и неожиданно.

Не закусывать вообще не менее вредно – крепкий алкоголь, выпитый на голодный желудок, может вызвать ожог слизистой, что также замедлит процесс всасывания алкоголя. Человеку сначала покажется, что он не пьянеет, но это не так. Выпитый алкоголь позже «ударит» всей дозой одномоментно. Опьянение от вина и пива наступает быстрее, но переносить его легче. Конечно, при условии, что выпиваете вы умеренно.

Так что же делать, если выпить в хорошей компании хочется, а иметь дело с тяжёлыми последствиями – нет?

Совет №1. В душ и спать!

Придя домой, стоит выпить сорбент – активированный уголь, «Полисорб» и так далее.

Можно принять контрастный душ (в случае, если у вас нет заболеваний сердца и сосудов). После этого лечь спать.

Совет №2. Примите сорбенты

Облегчить похмельный синдром утром помогут те же сорбенты («Смекта», «Полисорб» и другие). Но необходимо через 2-3 часа опорожнить кишечник.

Также могут помочь витамины группы В и препараты, содержащие янтарную кислоту (если у вас нет язвенной болезни!).

Не принимайте одновременно сорбенты и другие препараты. Это связано с тем, что сорбенты нейтрализуют действие лекарств. Между приемом сорбента и, например, витаминов должно пройти не менее 1,5-2 часов.

Совет №3. Рассол вам в помощь

Алкоголь нарушает водно-солевой баланс организма, провоцирует возникновение внутренних отёков. Снять их поможет рассол (не более 1 стакана). Причём, именно от солёных, а не маринованных овощей.

Лучше всего – капустный, так как именно в нём содержится янтарная кислота. Это вещество присутствует во многих антипохмельных таблетках. Правда, тем, у кого есть язва желудка, этот метод может навредить. Янтарная кислота раздражает стенки желудка, что может вызвать обострение заболевания.

Совет №4. Вода – источник жизни

Пейте минеральную воду. Она снимает отёки, восстанавливает водно-солевой баланс. Одно замечание: обильное питье воды не подойдёт тем, у кого есть проблемы с сердцем и сосудами. Пейте небольшими порциями.

Снять похмельный синдром помогут кисломолочные продукты, а также зелёный чай, особенно с мёдом и лимонным соком.

Поможет и отвар овса. Если нет зерна, то можно отварить и хлопья, правда, варить уж лучше подольше, чтобы отвар получился насыщенным.

Если дома есть сушёная рябина, шиповник, то можно сделать настой. Это тоже поможет улучшить самочувствие.

Совет №5. Идите в баню!

Если у вас крепкое здоровье, то благотворное влияние на самочувствие окажет баня. При проблемах с сердцем и сосудами этот метод противопоказан.

Совет №6. Клин клином не вышибают

Ни в коем случае не лечите подобное подобным, то есть алкоголем. Это усугубит проблему, приведёт к ухудшению состояния. Да, сначала вам станет немного легче, но это иллюзия. Через некоторое время вам снова может стать плохо, так как водно-солевой баланс вы не восстановили. Чтобы удержать нормальное самочувствие, вам придётся пить ещё. А это уже чревато запоем.

Совет №7. Таблетки – не панацея

Таблетки против похмелья бездумно тоже не стоит употреблять. Внимательно читайте состав. Если в лекарстве содержится большая доза аспирина, то такой препарат нужно принимать с осторожностью, не ранее, чем через 5-7 часов после последней дозы алкоголя. Аспирин может вызвать внутреннее кровотечение.

Если у вас есть какое-либо хронические заболевание, и вы принимаете лекарства, заранее выясните, когда их можно принимать, чтобы они не вступили в конфликт с алкоголем.

В случае, если вам очень плохо, вы не можете заснуть, состояние не улучшается, вызывайте врачей «скорой помощи».

Но главное, что поможет вам избежать тяжёлых последствий, – во всём соблюдать меру. Умеренно пить и с удовольствием есть. Только так вы почувствуете настоящий вкус праздника.