12 ćwiczeń najważniejszych dla biegacza (cz. 3)

Oto kolejne z zestawu 12 ćwiczeń, które stanowią idealne uzupełnienie treningu biegowego. Stosowanie go wzmocni mięśnie, a także zapobiegnie kontuzjom i przeciążeniom stawów oraz ścięgien. Ćwiczenia prezentuje trener personalny Michał Piekarski.