Ученые рекомендуют путешественникам защищать организм от тромбозов

По рекомендациям специалистов тем людям, которые длительное время путешествуют, следует особое внимание уделить защите своей кровеносной системы, чтобы снизить риск возникновения тромбов. Медики, специализирующиеся на изучении проблем сердечно-сосудистой системы, предупреждают, что, если человек находится долго в неподвижном состоянии (как раз-таки перелеты, переезды), то у него с большой вероятностью могут возникнуть осложнения. Самые уязвимые места при длительной неподвижности – бедра и голени, соответственно, в венах этих частей тела чаще всего и происходит «закупорка». Кровяной сгусток потом может «ходить» по кровеносным путям, попадая в легкие, сердце, мозг, чем вызывая критические повреждения. Специалисты предоставили вниманию путешественников несколько рекомендаций, которые не мешает прочесть всем. Они считают, чтобы оградить себя от рисков, которым подвержены люди, ведущие малоподвижный образ жизни или много путешествующие, нужно иметь возможность хотя бы раз в два часа вставать и ходить (даже если речь идет о самолете). Во время поездок, когда человек пассивен, не следует спать более четырех часов, а еще не мешает добавить в рацион два-три стакана свежевыжатого фреша и отдать предпочтение только «легкой» еде. Что касается одежды – тут было бы прекрасно следовать не моде, а удобству. Чем меньше она стесняет движения человека, доставляя дискомфорт, тем лучше для его здоровья. Можно даже воспользоваться компрессионными чулками, они также улучшают кровообращение.