Ученые рассказали главные преимущества бега перед сидячим образом жизни

Американские ученые провели ряд исследований и установили главное преимущества бега. Результаты открытия представлены в журнале Frontiers in Human Neuroscience.

Известно, что бег заставляет лучше работать различные участки головного мозга. Эксперты заявили, что люди, регулярно занимающиеся бегом имеют более развитые когнитивные способности. К ним относятся, принятие решений, планирование и способность «переключения» между задачами.

В ходе эксперимента добровольцев разделили на две группы: бегуны и люди с сидячим образом жизни. Отметим, в исследовании участвовали молодые люди от 18 до 25 лет с равным индексом массы тела.

Ученые подчеркнули, что результаты эксперимента касаются только молодых людей. Эксперты не назвали конкретные причины подобных итогов. Они отметили, что это может быть связано в пользой спорта или с работой мозга (координация движений) при беге.