Как правильно закаляться?

Можно ли неподготовленному человеку начать закаляться зимой?

А. Семёнов, Саратов

Конечно, проводить водные процедуры, как на фото, безбоязненно могут только члены клуба моржей. Обычным людям нужно начинать закаливание с контрастного душа или обтирания холодной водой. Но делать это можно, только если вы абсолютно здоровы.