Et s’il ne suffisait que d’une minute d’entraînement?

Aura-t-on encore besoin de s'entraîner pendant des heures, comme le recommande la santé publique? Des recherches montrent qu'on peut se mettre en forme avec des séances très courtes d'exercice très intense. Mais mieux vaut entreprendre ce type d'entraînement progressivement.