Учёные выяснили, какие виды спорта продлевают жизнь

В список самых полезных для здоровья видов спорта попали теннис, сквош и бадминтон.

Как выяснили австралийские ученые из Сиднейского университета, далеко не все виды спорта можно считать хорошей профилактикой болезней и средством для продления жизни. Людям, которые хотят заботиться о своем здоровье и жить дольше, ученые советуют заниматься теннисом, сквошем, бадминтоном, аэробикой и ездой на велосипеде.

«Занятия разными видами спорта могут по-разному благотворно влиять на здоровье человека. Эти наблюдения и выводы наших коллег должны помочь спортивным учреждениям сформулировать новые виды упражнений, которые бы максимально эффективно улучшали здоровье людей», — цитирует заявление руководителя исследования Эммануэль Стаматакис «Блокнот». Вместе с другими учеными она в течение 12 лет наблюдала более чем за 80 тысячами британцев. Ученых интересовало, действительно ли физические нагрузки влияют на продолжительность жизни и состояние здоровья и как разные виды спорта действуют на организм человека.

Так, выяснилось, что бег, тяжелая атлетика и футбол не оказывали никакого влияния на продолжительность жизни и не уменьшали вероятность преждевременной смерти. А вот теннис, сквош и бадминтон, наоборот, понижали вероятность преждевременной смерти примерно на 47% вообще, по любым возможным причинам, и на 56% — из-за проблем с сердцем и сосудами. Также к полезным для здоровья видам спорта были отнесены плавание, аэробика и езда на велосипеде. Кроме того, ученые посоветовали комбинировать разные виды спорта для максимально положительного воздействия на здоровье.