Любители скандинавской ходьбы провели в Великом Новгороде мастер-класс
Любителям скандинавской ходьбы не страшен ни мороз, ни ветер рядом с Волховом. С музыкой - для поднятия настроения - они идут по своему маршруту. Но это не просто очередное занятие – это мастер-класс, в том числе, и для новичков из области. Сегодня в Великом Новгороде в ДК «Васильева» прошёл семинар по скандинавской ходьбе. Такой масштабный – с участниками из районов – впервые. К примеру, в Крестцах тоже появились любители этого модного в последнее время занятия.
"У нас группа 23 человека. Мы занимаемся 2 раза в неделю. В этом году начали скандинавскую ходьбу, но так как я была самоучкой – решила посетить семинар. Чтобы в этом году все по правилам заниматься ещё один день с пенсионерами", - рассказывает Александра Никитина, руководитель клуба «Тропа здоровья» (п. Крестцы).
Больше всего увлекающихся скандинавской ходьбой пенсионеров, конечно, в Великом Новгороде. Правда, тех, кто занимается регулярно, всего 30 человек. Но хотят многие. Вот и сегодня пришли новички, полные воодушевления:
- Я сегодня приехала сюда узнать, как и что. Чтобы мне поучится, как ходить правильно. – А почему доктор порекомендовал заниматься? – Во-первых, у меня сердце, а, во-вторых, у меня суставы.
- 5 лет назад я ездила в Финляндию, и там ходили женщины с палочками, и я ходила – мне понравилось. Теперь я не работаю, у меня есть возможность. Я хочу заниматься: у меня давление – я хочу его снизить и вот массу тела тоже хочу снизить.
Первые любители скандинавской ходьбы появились в Великом Новгороде лет 6 назад. Сейчас в областном центре уже существует несколько клубов. Причём, пенсионеры занимаются совершенно бесплатно. Единственная, пожалуй, трата – это специальные палки. Но их можно взять и в прокат. Или же купить по акции за 1000 руб. – и это терпимо, ведь польза неоспорима, - отмечают любители ходьбы.
Есть у нас уже и победители международных соревнований по скандинавской ходьбе - проходили они в этом году в Ленинградской области. В возрасте 55+ первое место заняла Фаина Шварёва. Но ходить надо правильно, - предупреждает золотая медалистка.
"Не просто прогуливаться, а именно правильно ходить, упираясь на палки. Руки чтобы были не согнуты, а вытянуты. Мышцы начинают работать все: 95% мышц от пятки до головы все работают", - советует Фаина Шварёва, член клуба «Нордик» (Великий Новгород).
Единственные противопоказания: высокое давление и слабое сердце. Любопытно, но пенсионеры стали не просто ходить, а ходить на время – появился азарт. Расстояние, в среднем, составляет километров 6.
"Сегодня будут предлагать они такие маршруты, которые уже опробованы. Имеют определённые расстояния, количество шагов и, кроме того, историческое место, куда можно будет прийти тем людям, которые ходят со скандинавскими палочками", - отмечает Людмила Колбая, председатель совета клуба ветеранов «Моя судьба».
Те же, кто на семинар не попал, но всё-таки желает присоединиться к любителям скандинавской ходьбы - могут прийти в любое воскресенье - к 11 часам - к фонтану «Садко», что в Кремлёвском парке.
"У нас группа 23 человека. Мы занимаемся 2 раза в неделю. В этом году начали скандинавскую ходьбу, но так как я была самоучкой – решила посетить семинар. Чтобы в этом году все по правилам заниматься ещё один день с пенсионерами", - рассказывает Александра Никитина, руководитель клуба «Тропа здоровья» (п. Крестцы).
Больше всего увлекающихся скандинавской ходьбой пенсионеров, конечно, в Великом Новгороде. Правда, тех, кто занимается регулярно, всего 30 человек. Но хотят многие. Вот и сегодня пришли новички, полные воодушевления:
- Я сегодня приехала сюда узнать, как и что. Чтобы мне поучится, как ходить правильно. – А почему доктор порекомендовал заниматься? – Во-первых, у меня сердце, а, во-вторых, у меня суставы.
- 5 лет назад я ездила в Финляндию, и там ходили женщины с палочками, и я ходила – мне понравилось. Теперь я не работаю, у меня есть возможность. Я хочу заниматься: у меня давление – я хочу его снизить и вот массу тела тоже хочу снизить.
Первые любители скандинавской ходьбы появились в Великом Новгороде лет 6 назад. Сейчас в областном центре уже существует несколько клубов. Причём, пенсионеры занимаются совершенно бесплатно. Единственная, пожалуй, трата – это специальные палки. Но их можно взять и в прокат. Или же купить по акции за 1000 руб. – и это терпимо, ведь польза неоспорима, - отмечают любители ходьбы.
Есть у нас уже и победители международных соревнований по скандинавской ходьбе - проходили они в этом году в Ленинградской области. В возрасте 55+ первое место заняла Фаина Шварёва. Но ходить надо правильно, - предупреждает золотая медалистка.
"Не просто прогуливаться, а именно правильно ходить, упираясь на палки. Руки чтобы были не согнуты, а вытянуты. Мышцы начинают работать все: 95% мышц от пятки до головы все работают", - советует Фаина Шварёва, член клуба «Нордик» (Великий Новгород).
Единственные противопоказания: высокое давление и слабое сердце. Любопытно, но пенсионеры стали не просто ходить, а ходить на время – появился азарт. Расстояние, в среднем, составляет километров 6.
"Сегодня будут предлагать они такие маршруты, которые уже опробованы. Имеют определённые расстояния, количество шагов и, кроме того, историческое место, куда можно будет прийти тем людям, которые ходят со скандинавскими палочками", - отмечает Людмила Колбая, председатель совета клуба ветеранов «Моя судьба».
Те же, кто на семинар не попал, но всё-таки желает присоединиться к любителям скандинавской ходьбы - могут прийти в любое воскресенье - к 11 часам - к фонтану «Садко», что в Кремлёвском парке.