Маленькие радости полярной ночи

В мурманских школах вводится облегченный режим обучения Скоро мурманских школьников вновь освободят от домашних заданий. С наступлением полярной ночи (2 декабря) и до начала весны ученики 1-7-х классов могут забыть про самостоятельную подготовку в выходные дни. Не будет “домашки” и по будням, после написания контрольных работ. Также в этот период станет легче жизнь старшеклассников - уменьшится объем заданий на дом. Сон важнее всего Щадящий режим обучения традиционно вводится в заполярных школах согласно гигиеническим требованиям к условиям и режиму обучения школьников в период полярной ночи в учебных заведениях. Так, со 2 декабря по 1 марта в школах с односменным режимом (их в Мурманске большинство) уроки будут начинаться не раньше 9.30. А в учебных заведениях, где ребята учатся в две смены - не ранее 8.30 утра.  Продолжительность уроков сократится до 40 минут, а вот длительность перемен не изменится. Также в течение всего декабря не будет предметных олимпиад и экзаменов. Закончится  “особый”  режим обучения практически одновременно с дополнительными школьными каникулами. Они продлятся от 3 до 5 дней, срок зависит от решения администраций учебных заведений. Как рассказала начальник отдела общего образования комитета по образованию администрации Мурманска Светлана Корнева, в школах областного центра учебную паузу для первоклассников сделают с 16 по 22 февраля; для школьников 2-4 классов - с 20 по 22 февраля; для учеников 5-11 классов - с 21 по 25 февраля. Кстати, с сентября этого года стало легче учиться всем мурманским младшим школьникам, начальные классы перешли на пятидневный график. - Давайте своим детям высыпаться в выходные, - рекомендует депутат Совета депутатов Мурманска, главный врач ГОБУЗ “Мурманская городская детская поликлиника № 4” Наталия Телибаева. - Не гоните их с утра пораньше на тренировки или секции. Сон во время полярной ночи очень важен для здоровья детворы. От полноценного отдыха во многом зависит успеваемость малышей и усвоение учебного материала. Больше фруктов и овощей Также доктора рекомендуют детям всех возрастов разнообразить рацион в период полярной ночи, добавив в меню большое количество свежих фруктов и овощей. Не стоит забывать и про прием витаминов и биологически активных добавок, содержащих полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 - капсул рыбного жира. В мурманских детсадах, кстати, уже подходит к концу первый курс приема рыбного жира. В течение ноября детворе по три раза в день давали рыбный жир в разноцветных желатиновых капсулах. Второй этап оздоровительной кампании с применением Омега-3 начнется в садиках по весне. Напомним, проект “Обеспечение детей в дошкольных образовательных учреждениях источником полиненасыщенных жирных кислот Омега-3” стартовал в Мурманске в 2011 году. И вот уже пять лет все воспитанники старших и подготовительных групп дошкольных образовательных учреждений бесплатно получают уникальные капсулы. С 2012-2013 года рыбный жир стали давать в некоторых детсадах и детям 3-4 лет. Надежда ЛЕБЕДЕВА. Фото из архива редакции.