Пятидневная японская суши-диета

Многие люди ищут такую диету, чтоб при этом не испытывать чувство голода. Всем известно о суши и роллах, но мало кто слышал о диете, основанной на японской еде. Суши-диета позволяет не мучить себя голодом и в тоже время скидывать лишний вес. Не стоит забывать о полезности японской кухни. Суши имеют не только оригинальный вкус, но и меньшую калорийность по сравнению с мясными блюдами. При суши-диете организм получает необходимое количество жиров, белка и важных микроэлементов. Такая диета так же подходит для людей желающих нарастить мышечную массу. Принцип суши диеты При соблюдении суши-диеты можно сбросить до 3 килограмм за одну неделю, при соблюдении следующих правил: Можно есть суши и роллы, овощные салаты, без каких либо ограничений. В первый день можно съесть один раз мисо суп. Завтрак должен состоять из 6 суши или роллов и свежего сока. Во время второго завтрака можно употреблять только свежие фрукты. На обед полагается мисо суп, 4 ролла, салат из водорослей или овощей, зеленый чай. На ужин — 6 роллов или суши, салат из овощей или водорослей, зеленый чай. Никаких мучных изделий, соусов и прочей традиционной пищи. Недостатки суши диеты Как и у всех диет у суши-диеты есть свои минусы. Суши-диета не подходит для беременных, людей с ослабленной иммунной системой. Не исключена аллергия на морепродукты в большом количестве. По материалам: medicine-for-you.zzz.com.ua