رياضة التأمل تروض الاكتئاب الشديد

خلق صورة في العقل لشيء معين ثم التركيز عليه بشكل كلي يساعد على تحسين الحالة المزاجية ويخفف مشاعر القلق لديهم أفضل من العقارات.