30 самых полезных продуктов для тела

Для отдельных органов существует свой список полезных продуктов.

Для мозга:

- лосось- тунец- сардины- грецкий орех

Для мышц:

- бананы от боли в мышцах- красное мясо- яйца- тофу (соевый сыр)- рыба для наращивания мышц

Для легких:

- брокколи- брюссельская капуста- китайская капуста

Для кожи:

- черника- лосось- зеленый чай

Для волос:

- темно-зеленые овощи- фасоль- лосось

Для глаз:

- кукуруза- яичные желтки- морковь

Для сердца:

- помидоры- печеный картофель- сливовый сок

Для кишечника:

- чернослив- йогурт

Для костей:

- апельсины- молоко- сельдерей